LE YIN YOGA est l’art de plonger à l’intérieur de soi sans chercher à faire mais simplement à être.
Les postures proposées sont ajustées en fonction de votre corps et de votre singularité pour vous accompagner dans un relâchement profond visant à vous déposer au coeur de vous même.
On prend le temps de s’installer dans la posture pour y rester le temps nécessaire à ce lâcher prise soutenu par la souffle, par la voix de l’enseignant et pour ma part par le chant et les bols de cristal qui m’accompagnent. Après quelques minutes, le corps se laisse aller à la gravité et se détend.
L’expérience proposée lors d’un cours de Yin est celle d’entrer dans un état de relâchement de nos tissus profonds.
Il est question de partir du corps vers un état modifié de conscience dans lequel on s’abandonne et relâche les armes pour restaurer son système nerveux autonome mis à rude épreuve par notre rythme quotidien.
Si le Yin Yoga mérite indéniablement de faire l’objet d’un cours à lui seul de par ses vertus, j’aime également construire des ateliers à Paris dans lesquels il vient à l’issue d’une pratique de Kundalini Yoga amener ce relâchement encore plus profond.
MARIANNE VIANA
« Accepte ce qui est, laisser aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera. Bouddha »
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